fbpx

Vabljeni na dopoldansko senior vadbo!

Edinstvena ura gibanja, kjer so vaje prilagojene vaši hrbtenici, mišicam medeničnega dna, pravilni drži in nasploh poskrbimo za čudovito sproščeno vzdušje in ravnoprav prepotene majice.

Gibalna aktivnost za starejše je zelo pomembna, saj lahko podaljšuje  njihovo samostojnost, omili znake nekaterih kroničnih bolezni, zmanjša utrujenost, izboljša delovanje imunskega sistema in še več!

Predvsem pa je pomembno kje in kako se ta aktivnost izvaja.

Vadba mora biti prijetna, strokovno vodena in predvsem tudi zabavna ter raznolika, da je vsakič znova zanimiva.

In to je ključ do gibanja z veseljem. Tukaj gibamo s srcem.

Vadbo bo vodila Tjaša, ki ima izkušnje s tovrstno vadbo že 7 let in jo odvodi profesionalno v pozitivnem in sproščenem vzdušju. Vadba bo razgibana, začne se seveda z ogrevanjem, včasih kar preko igre. Vaje izvajamo po postajah, vključeni so elementi pilatesa, ki so pomembni za zdravo hrbtenico.

Vadba bo trajala 45 minut, vabljeni, da še trenutek ostanete, da “kakšno rečemo”, da se skupina spozna – za boljšo atmosfero.

Urnik vadb

  • sreda

    10:00 – 10:45

  • petek

    10:00 – 10:45

Cenik

  • v ceno sta vključena oba termina

    35 €/mesec

vadba_za_upokojence